肉体改造計画

体カチカチ

最近体が鈍っているなーと感じていたが、前屈をしてみたら、-30cm位だった。
元々体が硬いほうだが、これには驚いた。
週一のランニングと子供とボール蹴る程度ではダメなんだろう。
俺より運動してない人はいっぱいいると思うけど、どうなんやろ？
ストレッチは最もキライな運動なのでする気が起こらんし、どうしたものか。

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