肉体改造計画

体重&体脂肪

大阪マラソンに向けて、70kg未満。体脂肪20%未満を目指していたが、ちょっと難しそうだ。
一時、70kmそこそこの時期があったが、最近また増えてきている。
週末のビールと、間食のせいだろう。
あと2週間くらい、ビールと無駄なカロリーを控えよう。

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