肉体改造計画

帰宅ラン20161124(新金岡から帰宅ラン)

神戸マラソンからの復帰第一線。12km。
脚にも体にも大してダメージは残っていない。
イーブンペースで走れたからだろう。
12月の目標であるサブ3.2に向けて直ぐに体を適応させていかねばならん。
この前のマラソンを乗り越え、5:00切りが楽に出来るようになった気がする。

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