肉体改造計画

淀川フルマラソン計画

そろそろ本番のシミュレーションをしておかなければいけない。
当然、8時間以内に完走するのが最大の目標であるが、8時間もの間、苦しい目に会うのはイヤだ。
なんとなく6時間くらいで完走し、苦しい時間から早く開放されたい。
そうすると時速7kmで6時間で完走だ。これが、完走の次の目標とする。
走りっぱなしで最期まで持つわけないので、最初は歩くことにする。
スタートラインには、準備体操もせずに着き、寝ぼけながらスタート。
当分歩いて、体が暖まったら準備体操開始。その後やっと走る。こんなプランを検討中。

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