肉体改造計画

筋トレ

ランニングを始めてから全然しなくなってしまったが、やはり少しは筋トレしといた方が良いだろうか?
筋トレやってから走ったら、脂肪を燃焼しやすいとも言うし、たまにはやってみるか。
ランニングを始めて半年以上たつが、肉体改造の効果は表れず…

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