肉体改造計画

肉体改造計画、1ヶ月経過

肉体改造計画を開始して約1ヶ月。全体の2/3の日は筋トレをやっていた。
我ながらよく続いていると思う。柔術の試合の減量以外では最長記録かも。
肩、胸、足に大分筋肉が付いてきた。忘れていたが、目標は10月までに70kgを切ることだった。
しかし、体重は開始前とほとんど変わっていない。
有酸素筋トレで脂肪が落ちた分、筋肉が付いたので体重が相殺されて元のまま(と考えることにしよう)。
73.8kg 23%

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