肉体改造計画

肉体改造計画結果発表

目標をすっかり忘れていたが肉体改造を開始してもうすぐ二ヶ月。
9月中に70キロを切るという目標にはほど遠く、74~75キロあたりをウロウロしている。達成率0%。
上半身が大きくなったという実感はあるので体重が減らないのはしょうがないとしても、やっぱりお腹のお肉が…
肉が取れない。ケツは小さくなったような気がするのだが、まだお腹がポッコリしてる。
有酸素筋トレにより「筋肉をつけて脂肪も落とす」という目論見が外れまくっているのか?それとも単にビールを飲み過ぎなのか?
やはりちゃんと有酸素運動に特化した事をしないのいけないのかも。
もう少し気長に続けていきます。
再度目標設定。10月中に70キロ以下になり、腹筋割れまくりに…

-肉体改造計画

Copyright© ナカログ , 2020 All Rights Reserved.