肉体改造計画

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肉体改造計画

船木のハイブリッド肉体改造法3

2006/9/30  

いつの間にやら3が発売されてた。 今回はダイエットをせずに筋肉を大きくして脂肪を燃やそうというテーマらしい。 今年の冬の革パン目指してがんばろうかな。

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ジム

2006/5/1  

平日なのでジムが開いてるので行ってきた。 平日の病院と同じく、年寄りがわんさかいた。

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全身筋肉痛

2006/2/5  

痛い。スノボの次の日とは比べものにならないくらい痛い。 絶対ムキムキコースや。 あのトレーナーは俺を自分の弟子にしようとしてるに違いない。

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ジムの図

2006/1/22  

年齢層、高っ! ムキムキのトレーナーにしごかれて、極度の筋肉痛。

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センナ茶いらず

2005/12/27  

あまりに評判が悪いので、センナ茶はすっかりやめてしまい葉っぱだけが残っているが、最近やたらとお通じの調子がよい。 毎日食べてる「ほとんど野菜」弁当のおかげなのか? それとも嫁に付き合って飲む、夕食後コ ...

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愛妻弁当

2005/12/9  

最近こんな弁当を食べてます。 来週はカリフラワーウィークの予定

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肉体改造計画結果発表

2005/10/4  

目標をすっかり忘れていたが肉体改造を開始してもうすぐ二ヶ月。 9月中に70キロを切るという目標にはほど遠く、74~75キロあたりをウロウロしている。達成率0%。 上半身が大きくなったという実感はあるの ...

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肉体改造計画

アボカド

2005/9/26  

横浜の飲み屋でうまさを覚えたアボガド。最近はまっています。 栄養価が高く森のバターとも呼ばれています。 健康とビールのおつまみに最高です。 しかし!食べようと思ったときに家にビールが無いことが判明。シ ...

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筋肉痛

2005/9/20  

最近筋肉痛がひどい気がする。負荷をかけ過ぎなのか?タンパク質が足りないのか? 筋トレのスケジュールと食べ物を考え直す必要がある。プロテインか?

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5kgのダンベル購入

2005/9/13  

アルペンでダンベルを買った。2780円。 今までは2kgのダンベルを2つ使って筋トレしていたが、鍛える箇所によっては軽すぎる場合があるので、5kgのダンベルを一つ買った。 さらにパワーアップして、アイ ...

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