肉体改造計画

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肉体改造計画

センナ茶

2005/9/9  

つづき…毎朝の快便癖を付けるために、センナ茶を飲むことにした。 以前、柔術の計量の2,3日前に、粉末状のセンナを薬局で買って飲んだのだが全然効かなかった。おかげで減量に最後まで苦労した。薬局のおっさん ...

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肉体改造計画

便秘症

2005/9/8  

基本的に俺は昔から便秘症である。通常2、3日に一度「大」に行くくらいで、別に支障は無いのでこれを便秘というのかわからないが。 しかし時々、頭が痛くなったり、胸焼けがしたりするのでそのときは1週間近く溜 ...

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肉体改造計画

肉体改造計画、1ヶ月経過

2005/9/6  

肉体改造計画を開始して約1ヶ月。全体の2/3の日は筋トレをやっていた。 我ながらよく続いていると思う。柔術の試合の減量以外では最長記録かも。 肩、胸、足に大分筋肉が付いてきた。忘れていたが、目標は10 ...

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肉体改造計画

ダイエットビールシリーズその5

2005/8/30  

8/30 SAPPORO スリムス カロリー40%オフ 糖質70%オフ プリン体30%オフ その他の雑酒 アルコール…3% エネルギー…73.5kcal たんぱく質…0.1~0.35g 脂質…0g 糖 ...

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肉体改造計画

ダイエットビールシリーズその4

2005/8/29  

8/29 Asahi 本生 アクアブルー 糖質50%オフ 発泡酒 アルコール…5% エネルギー…122.5kcal たんぱく質…0.35g 脂質…0g 糖質…6.3g 食物繊維…0g ナトリウム…0m ...

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ダイエットビールシリーズその3

2005/8/29  

8/28 SUNTORY Diet カロリー50%、糖質70%、プリン体50%カット 発泡酒 アルコール…3.5% エネルギー…82.5kcal たんぱく質…0~0.35g 脂質…0g 糖質…3.5g ...

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肉体改造計画

ダイエットビールシリーズその2

2005/8/29  

8/28 SUNTORY キレ味 糖質ゼロ 天然水 その他の雑酒② アルコール…5% エネルギー…115.5kcal たんぱく質…0~0.35g 脂質…0g 糖質…0g 食物繊維…6.3g ナトリウム ...

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肉体改造計画

ダイエットビールを探せ!

2005/8/26  

さっそく健康的っぽいビールを飲んでみた。 残念ながらKIRINアルファは近所のコンビニに売ってなかった。 今まで気がつかなかったが、この手のビールはたくさん発売されている。他にも数種類買っておいたので ...

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肉体改造計画

ビールダイエット

2005/8/25  

昨日の晩御飯。豆腐、ブロッコリ、レタス、アスパラ、オクラ、ビール。 この発泡酒は大豆ペプチドが入っているということで、体に良いと思っていたが他のビールと成分・カロリーは変わらない。成分表 これで痩せら ...

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肉体改造計画

肉体改造 ようやく一週間

2005/8/18  

75.6kg 25% 上半身に筋肉がつき始めた気がするが、お腹のお肉に全く変化は現れず。

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